Danser avec et accepter les différentes parties de toi-même

Récemment, nous avons animé l’un de nos ateliers mensuels où nous introduisons les participants au leadership co-créatif. Pendant ces sessions, nous leur faisons faire des exercices pour leur permettre de découvrir leur propre manière d’exercer leur leadership.

Quelque chose d’intéressant s’est produit lors de cette séance. L’une des participantes est venue me voir à la fin pour parler des aspects négatifs d’elle-même qu’elle avait découverts grâce à l’exercice.

Le cœur de notre discussion était le suivant « Comment puis-je avoir autant de qualités positives, mais aussi des traits négatifs? » Cela nous a menés à une conversation profonde sur les différentes facettes de notre personnalité qui coexistent en nous.

Dans cet article, je vais te parler un peu plus de l’exercice que nous avons fait lors de l’atelier, tout en explorant cette notion des différentes parties de nous-mêmes.

Le concept de ta façon de jouer avec ton leadership

Une définition simple de ta façon de jouer avec ton leadership est de le voir comme ton système d’exploitation personnel. Il définit qui tu es en tant que leader et en tant que personne. Il façonne la manière dont les autres vivent et perçoivent leurs interactions avec toi.

Ta façon de jouer avec ton leadership s’étend à tous les domaines de ta vie. Il influence tes réactions, aussi bien dans tes meilleurs moments que dans les plus difficiles. Ce n’est pas un seul et unique aspect, mais une combinaison de tes valeurs, de tes comportements, de tes croyances et de ta manière d’agir dans certaines situations.

On pourrait aussi dire que ça représente différentes parties de toi. Certaines dont tu es fier, d’autres qui peuvent te mettre mal à l’aise ou te faire ressentir de la honte. Mais la réalité, c’est que toutes ces facettes font partie de toi et existent en toi.

Comment commencer à voir ta façon de jouer avec ton leadership?

Passons maintenant de la théorie à la pratique. Voici un exercice simple mais révélateur que nous utilisons dans nos ateliers pour aider les leaders à découvrir les différentes dimensions de leur leadership.

Je vais te donner les bases de cet exercice afin que tu puisses l’essayer toi-même. Garde en tête qu’il s’agit d’un point de départ pour mieux comprendre ta propre façon de jouer avec ton leadership.

Étape 1: Trouve un partenaire. Il peut s’agir de ton conjoint(e), d’un ami ou d’un collègue.
Étape 2: Définissez les rôles. L’un pose les questions en premier et l’autre répond.
Étape 3: Règle une minuterie de deux minutes et commence à poser la question. La personne qui pose la question doit la répéter encore et encore sans dire autre chose. Elle doit aussi noter les réponses de l’autre.
Étape 4: Après deux minutes, inversez les rôles. La personne qui posait les questions devient celle qui répond et vice versa.
Étape 5: Passez à la question suivante et inversez à nouveau les rôles. Retourne à l'étape 3 et continue le processus pour les trois questions ci-dessous.

Voici les trois questions à poser:

• En tant que leader, dans tes meilleurs moments, qui es-tu?
• En tant que leader, sous pression, qui es-tu?
• En tant que leader, dans tes pires moments, qui es-tu?

Une fois que vous avez répondu à ces questions, discute des réponses avec ton partenaire. Quels patterns observes-tu? Qu’est-ce qui te touche particulièrement et semble le plus vrai pour toi?

Après cet échange, réfléchis à la manière dont ces traits influencent ton efficacité et tes relations au travail. Y a-t-il des choses qui te surprennent? Comment ces nouvelles prises de conscience peuvent-elles t’aider à fixer des objectifs de développement de ton leadership dans les six prochains mois?

Les différentes parties de toi

Après avoir terminé cet exercice, tu pourrais être surpris par certaines de tes réponses. Cela nous amène à un aspect important du leadership: comprendre les différentes parties qui coexistent en nous, et qui façonnent nos décisions et nos actions.

J'ai partagé plus tôt qu'après l'atelier, je discutais avec l'une des participantes et cette personne s'est dite surprise de voir à quel point ses défauts étaient néfastes quand elle était sous pression ou à ses pires moments. La participante se jugeait maintenant à cause de ses réponses.

En fait, ce sentiment est normal dans une certaine mesure quand tu fais des exercices comme celui-ci. On a tendance à révéler des parties de nous-même qu'on ne s'attend peut-être pas à voir. Nous appelons parfois ces parties notre ombre ou notre côté obscur.

La réaction initiale est de vouloir annuler ces parties ou les changer en quelque chose d'autre, mais la réalité est qu'il s'agit simplement de différentes parties de toi dont tu dois être conscient. Dans certaines circonstances, ces parties peuvent réellement t'être utiles... ou même être l'un de tes super pouvoirs.

Un exemple rapide pour illustrer

Prenons un exemple de base: une personne entêtée. Peut-être que lorsque tu es sous pression, tu deviens une personne très têtue. Mais est-ce toujours une mauvaise chose? En fait, ça dépend du contexte. Il y a des moments où ton équipe peut réellement apprécier cette partie de toi. Il y a aussi des moments où tu peux trouver utile de pouvoir t'engager et te défendre dans une discussion.

Comprendre et gérer ces différentes parties de toi-même peut être difficile, mais gratifiant. Laisse-moi te donner un exemple personnel qui illustre comment je gère mes propres traits contrastés dans un scénario de leadership, en particulier lorsque je suis sur scène.

Pour ma part, lorsque je donne une conférence, je sais qu’il y a une partie de moi qui a tendance à être introvertie, un peu nerveuse et stressée au départ. Je sais aussi qu’il y a une partie de moi qui est plus extravertie et qui aime être sur le terrain. Cette partie a juste besoin de quelques minutes pour se calmer et prendre le dessus. L’astuce pour moi est donc de reconnaître la partie qui se sent stressée et de faire confiance à la partie extravertie pour qu’elle se montre et la laisse faire ce qu’elle fait le mieux.

Quelle est la prochaine étape?

Je dis souvent aux gens que la première étape consiste à commencer à voir ton leadership en action. Ce que j’entends par là est de voir le moment où un déclencheur se produit et où ta façon de jouer avec ton leadership veut se mettre en marche. Tu dois t'entraîner pour te rapprocher le plus possible d’un point où tu le vois en train de se produire.

Comment te sens-tu lorsque le déclencheur se produit? Que se passe-t-il dans ton corps ou dans ton esprit? Pour revenir à mon exemple de monter sur scène, mon stress se ressent d’une certaine manière dans mon corps. Je peux sentir une tension dans mes épaules, j’ai les mains qui picotent et j'ai l'impulsion de les secouer. Puis j’entends cette petite voix du doute qui me demande si tout ira bien, si je serai capable de livrer mon contenu, si les histoires tomberont au bon moment .

Lorsque cela se produit, ma réponse conditionnée parle maintenant à cette partie de moi. « Oh wow, merci d’être là! Ça veut dire que cette conférence est importante et que j'y tiens plus à coeur que je pensais! ». Ce dialogue intérieur me calme presque automatiquement.

Et une petite anecdote amusante: la chanson que j'utilise pour m'échauffer avant de monter sur scène est « Waiting for Superman » de Daughtry. C'est presque comme si j'invoquais cette autre partie de moi.

Conclusion

Pour revenir à l’exercice précédent, quelles sont les parties de toi sur lesquelles tu souhaites te concentrer? En y prêtant une attention particulière lors des réunions ou des conversations avec ton équipe, que peux-tu remarquer à propos de ces parties? Comment se manifestent-elles? Quels sont les déclencheurs qui les font apparaître?

Pendant les premières semaines où tu les observes, n’essaie pas de changer quoi que ce soit. Concentre-toi simplement sur apprendre ce qui déclenche certaines parties spécifiques de ta façon de jouer avec ton leadership. Fais-en un projet de croissance personnelle et tiens un journal de ce que tu découvres sur toi-même.

Si ces réflexions ont éveillé ta curiosité et que tu veux aller plus loin, je suis là pour t’accompagner. Clique ici pour planifier un appel découverte avec moi. Ensemble, nous pourrons élaborer un plan de développement adapté à ton style de leadership et à tes objectifs. J’ai hâte de t’aider à devenir un leader plus affirmé et équilibré!