Quatre étapes pour vivre une vie sur mesure

On passe souvent notre vie à réagir à tout ce qui nous entoure. Mais une autre façon de faire existe pour mener une vie alignée avec nos valeurs.

Steffan Surdek
13 juillet 2020
Life by design

Il y a quelques années, j'ai appris une leçon importante lors d'un programme intensif de coaching. On n'a pas besoin de passer nos journées à réagir à tout ce qui nous entoure, il est possible de vivre une vie que l'on a créée sur mesure. Ce n'est pas un processus facile par contre. Dans cet article, je partage les quatre principales leçons que j'ai apprises en faisant cela.

1. Sois clair à propos de tes intentions

Quel genre de vie veux-tu vivre? Si tu mourais demain, que voudrais-tu que les gens retiennent et partagent à ton sujet? Avoir une intention claire de qui tu veux être est la première étape pour être en mesure d'agir.

Veux-tu essayer un exercice exigeant? Prends une heure et essaie d'écrire ton propre avis de décès. Ça peut t'ébranler et te donner à réfléchir, mais ça peut aussi t'apporter de la clarté sur ce qui compte le plus pour toi. Tes actions et comportements actuels t'amèneront-ils à devenir la personne que tu décris dans l'avis de décès?

Survole tous les aspects de ta vie tels que les finances, la famille, les valeurs, la santé. Qu'est-ce qui est important pour toi? À quoi ressemble ta vie créée sur mesure? Fais un dessin qui te semble réel.

2. Aligne tes actions avec tes intentions

Quand tes intentions sont claires, tu dois regarder de plus près ce que tu fais de ta vie. Comment tes actions sont-elles alignées avec tes intentions plus profondes?

Tu peux trouver cette partie plus difficile à aborder si tu la considères de la perspective qu'une action est soit bonne ou mauvaise et d'avoir raison ou tort. Tu es humain, tu vas faire des gaffes!

Le principe n'est pas d'être parfait tout le temps, c'est plutôt de vérifier la cohérence de tes actions. Quand tu fais une erreur, c'est correct, mais tu dois être capable de l'assumer. Tu dois également être en mesure de le dire aux autres lorsque tu te comportes d'une façon qui n'est pas alignée avec ton intention.

3. Prends la responsabilité de ta vie à 100 %

Qu'est-ce qui t'arrive quand tu es incapable de réussir quelque chose que tu tentes de faire? Attribues-tu le blâme aux autres? Qu'est-ce qui pourrait être différent si tu prenais la responsabilité à 100 % de l'entièreté de ta vie?

Tes enfants n'écoutent jamais ce que tu leur dis, ou ne font jamais ce que tu leur demandes? Au lieu de les blâmer, considère pourquoi et comment tu leur permets d'agir ainsi. Tu es incapable de perdre du poids? Et si tu choisissais autre chose que de prendre le sac de chips comme collation le soir?

Prendre la responsabilité de tes actions et de tes comportements est difficile et douloureux, mais c'est aussi très valorisant. N'oublie pas que tu ne peux pas changer les autres, tu ne peux que te changer toi-même. Quand tu rends les autres responsables de ton incapacité à agir, tu crées tes propres limitations.

4. Mise sur l'apprentissage continu

Es-tu le genre de personne qui doit frapper un coup de circuit chaque fois que tu prends le bâton de baseball? Quand tu fais quelque chose, considères-tu le résultat soit comme un succès ou un échec? As-tu si peur de l'échec que tu préfères ne rien faire plutôt que d'échouer? Comment ces croyances limitantes affectent-elles ta vie?

Qu'est-ce qui serait différent si tu te concentrais sur ce que tu apprends plutôt que sur le succès et l'échec? Comment les leçons que tu apprends pourraient-elles t'aider à prendre un pas de plus vers ton objectif?

Prends un moment pour penser à un de tes projets. Au lieu de frapper un coup de circuit, que pourrais-tu faire pour te rendre au premier but? Par exemple, imagine que tu veux écrire un livre. Ça peut être épeurant pour plusieurs, parce qu'on parle d'écrire des centaines de pages. Et si tu écrivais plutôt une série de courts articles? Et si chacun d'eux était la suite logique du précédent? Avec cette approche, tu aurais éventuellement le contenu de ton livre. Chaque article que tu écris te permettrait aussi d'avoir du feedback rapidement pour savoir si ton sujet intéresse ou non les autres.

Quelle première étape pourrais-tu entamer pour commencer à travailler sur ta vie sur mesure? Que pourrais-tu apprendre de cette étape? Jusqu'où pourrais-tu aller à partir de là?

Tu n'as pas besoin de te contenter de vivre ta vie au jour le jour en réagissant à ce qui t'arrive. Il est possible de créer ta vie et de faire des choix de vie à chaque jour qui reflètent ce que tu veux réellement.

Prendre la responsabilité de ta vie à 100 % est l'une des choses les plus valorisantes que tu peux faire. Imagine tout le pouvoir que tu donnes aux autres quand tu les blâmes pour ce qui se passe dans ta vie!

Dis-moi, comment vas-tu commencer à créer ta vie sur mesure au lieu de te contenter de celle que tu as actuellement?

Cet article a été publié à l'origine sur wellness.com en mars 2018.