Découvre le pouvoir du lâcher-prise

Pour de nombreux leaders, être en action est très important. La logique est que lorsque tu rencontres des problèmes, tu dois persévérer et continuer à te battre. Tu crois que tu finiras par réussir en n'abandonnant pas.

Le même raisonnement s'applique quand il s'agit de faire face à ta propre résistance aux situations dans ta vie. Tu sais, ces situations où tu dois changer, mais que tu ne veux pas le faire. Ces situations où ton réflexe naturel de lutte ou de fuite entre en jeu.

Dans cet article, nous allons regarder l'envers de la médaille et explorer une autre possibilité. Qu'est-ce qui pourrait être différent si au lieu de te battre, tu choisissais de t'abandonner à ce qui se passe dans ta vie?

Que veut-on dire par « lâcher prise »?

Lâcher prise peut te sembler péjoratif, surtout si tu es une personne orientée vers l'action. Les gens l'interprètent souvent comme le fait de baisser les bras, et ça peut avoir une connotation négative pour toi.

Laisse-moi te donner une perspective différente. Il y a quelque temps, j'ai lu un livre intitulé "Sailing Home" de Norman Fisher. Dans l'une de mes parties préférées du livre, il a partagé une anecdote intéressante.

Il a partagé comment pour certaines personnes, leur vie donne l'impression de nager dans l'océan et d'être pris à contre-courant. Imagine que ce soit ton cas, que fais-tu? Tu te battrais, n'est-ce pas? Tu essaierais de nager à contre-courant et de sortir de là. Ça semble être la chose naturelle à faire.

Au lieu de cela, il pose la question : qu'est-ce qui pourrait être différent si tu lâchais prise et que tu te laissais porter au lieu de le combattre? Quelles autres possibilités cela pourrait-il ouvrir?

Cette histoire pourrait nous mener à changer la définition du lâcher-prise. Et s'il ne s'agissait pas d'abandonner, mais plutôt de s'abandonner? Lâcher prise pourrait être d'accepter ce qui se passe autour de toi au lieu de le combattre.

Voir la réalité pour ce qu'elle est

Suivant cette logique, le lâcher-prise pourrait être l'équivalent de nouvelles possibilités au lieu de gagner et de perdre. Lorsque tu essaies d'accepter une situation pour ce qu'elle est, tu peux avoir un regard très différent sur celle-ci.

Comment est-ce qu'on fait ça? D'une part, regarde les faits de la situation au lieu d'alimenter l'histoire que tu te racontes :

• Que se passe-t-il vraiment en ce moment?
• La situation est-elle à court terme ou à long terme?
• Comment ton comportement actuel affecte-t-il la situation dans laquelle tu te trouves?

Une fois que tu as compris cela, demande-toi ce que ce serait de lâcher prise par rapport à la situation.

Lâcher prise dans un contexte d'affaires

Comme je l'ai mentionné plus tôt, l'abandon peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Certaines personnes le voient comme le fait de baisser les bras et d'abandonner. Penses-y une minute, qu'est-ce que cela signifierait pour toi d'abandonner?

Pour toi, ça pourrait vouloir dire que tu te sens résigné dans certaines situations et qu'« assez bon » devient le nouveau « bon ». Tu arrêtes de faire de ton mieux et de prendre des initiatives. Ou cela peut signifier que tu dois déposer les armes, te conformer et faire exactement ce que les gens te demandent. Y a-t-il des histoires que tu te racontes qui te poussent soit à t'acharner ou bien à tout abandonner?

Pense à ces moments où tu te sens débordé au travail. Que fais-tu quand tu as l'impression que tout commence à flancher?

Peut-être que tu crois que tu dois en faire plus et continuer à avancer. Ce n'est que pour une courte période et tu es capable, n'est-ce pas? Le problème est que tu as l'impression que ça dure depuis toujours. En continuant, tu brûles la chandelle par les deux bouts et tu oublies de prendre soin de toi.

Comment tu te sens de passer tout ce temps à te battre? Es-tu fatigué? En colère? Frustré? Qu'advient-il de ta perspective à ces moments de ta vie? Combien de possibilités vois-tu pour t'en sortir? Tu es peut-être trop occupé à te battre et à te pousser pour le remarquer!

Conclusion

L'acte de s'abandonner à une situation peut sembler très peu naturel au début. Ta réaction naturelle de lutter ou de fuir peut te submerger et être difficile à surmonter.

Quand c'est le cas, lâcher prise peut être difficile, car nous ne sommes pas toujours conscients que nous combattons ou que nous résistons. La première étape consiste à essayer de remarquer ces moments et à quoi ça ressemble lorsque tu résistes. Sans cela, il devient difficile de savoir quand lâcher prise.

Lâcher prise peut également t'offrir la possibilité d'être plus compatissant avec toi-même. Ça peut t'offrir la possibilité d'être vulnérable et d'accepter tes erreurs.

Dans ma vie, l'abandon m'a souvent permis de m'ouvrir à la possibilité de déléguer davantage à mon équipe. Avec les clients, ça ouvre la possibilité que les choses prennent plus de temps que prévu. Ça me permet de rire et de m'amuser dans des situations qui auraient causé de la colère dans le passé.

Veux-tu apprendre quelque chose d'intéressant sur toi-même ? Trouve une situation dans ta vie à laquelle tu résistes actuellement. Quels sont les faits de la situation? Quelle est l'histoire que tu te racontes? Accepte les faits et laisse aller ton histoire.

Laisse passer quelques jours et réexamine la situation. Quelles nouvelles possibilités vois-tu?