Comment la perspective aide à faire grandir ta relation

Dans notre vie quotidienne, on confond souvent notre perspective personnelle avec la réalité. Quand ça arrive, on croit que notre perspective équivaut à la réalité, mais est-ce toujours le cas? Qu'est-ce qui serait différent dans ta vie si tu pouvais voir que toutes les perspectives contiennent une part de vérité?

Pense un instant à la dernière fois que tu as eu une grosse dispute avec ton conjoint (ou ta conjointe — mais pour alléger le texte nous utiliserons le masculin dans cet article). Quel était ton état d'esprit? Avais-tu raison et ton partenaire avait tort? Est-ce que c'était aussi clair et net?

Explorons comment prendre de la perspective peut aider la croissance de ta relation.

La distinction entre perspective et réalité

Il existe plusieurs expressions amusantes à ce sujet. La plus simple est « ma perspective est ma réalité ». Par contre, il est important de connaître la différence entre les deux.

Nos perspectives sont notre façon de voir le monde en tant qu'individus. Ta perspective représente ton point de vue et elle est formée, entre autres, de choses différentes telles que ton expérience de vie, tes valeurs, ton état d'esprit actuel, tes préconceptions et le bagage que tu amènes dans une situation.

La réalité est différente parce que nous en partageons une partie avec les autres. As-tu déjà remarqué que plus on a de perspectives sur une situation, plus on se rapproche de la réalité?

La prise de perspective, c'est quoi?

Au lieu de l'expliquer, faisons quelque chose d'un peu différent. Reviens à cette dernière dispute avec ton partenaire pour un moment. Prends un instant pour essayer de voir son point de vue dans la dispute.

Juste pour voir, essaie de répondre à ces questions : qu'est-ce que ton conjoint essayait de te dire? Pourrait-il y avoir une part de vérité dans son point de vue?

Ces deux questions de base sont à l'origine de la prise de perspective. Quand tu penses que ta perspective représente la réalité, tu vas souvent oublier ces questions. Dans une relation, ça peut créer des conversations malsaines qui ressemblent à ce qui suit.

Ton partenaire et toi, vous vous écoutez pour argumenter au lieu d'écouter pour comprendre. Ni ton conjoint ni toi ne vous sentez entendu par l'autre. Les frustrations internes vont en augmentant pour vous deux et beaucoup de choses restent dans le non-dit.

5 conseils pour aider à changer les conversations dans ta relation

1. Apprends à accepter que les paroles de ton conjoint et les tiennes représentent vos points de vue personnels. Vous pouvez tous les deux avoir raison et tous les deux avoir tort, mais ce n'est pas ça l'important. L'important c'est de s'écouter l'un l'autre et de faire le travail nécessaire.

2. Sois curieux à propos de la perspective de ton conjoint et essaie de voir le monde de son point de vue. Pose des questions pour clarifier s'il y a lieu.

3. Réponds à ton conjoint d'une manière qui lui permet de voir et de ressentir que tu reconnais son point de vue dans la discussion.

4. Identifie les différences de points de vue et nomme-les dans la discussion. Ceci pourrait fournir à ton partenaire l'information dont il ou elle a besoin pour mieux t'écouter.

5. Évite de juger ou de rejeter les perspectives de ton partenaire. Souviens-toi que même si tu penses que tu ne fais pas quelque chose, ton conjoint peut ressentir que c'est le cas quand même.

Conclusion

Il est difficile d'avoir des conversations parce que nous sommes tous des humains avec des besoins différents. Aussi, tu crains peut-être le conflit, et parfois tu peux sentir qu'il est plus facile de les éviter complètement.

Maîtriser l'art de la prise de perspective va faciliter tes conversations. La beauté de cette approche est que tu peux voir des résultats avec ton conjoint même si une seule personne l'adopte activement. N'essaie pas de changer ton partenaire, change plutôt comment tu mènes la conversation et observe ce qui se passera.