Pourquoi tu as besoin de plus d'espaces sécuritaires dans ta vie

On est parfois très exigeant envers nous-mêmes. C'est pourquoi il est bénéfique de trouver des lieux sûrs où se pratiquer et apprendre de nos erreurs.

Steffan Surdek
22 juillet 2020
Ben white q DY9ahp0 Mto unsplash

Es-tu le genre de personne qui a peur de faire des erreurs? Ressens-tu le besoin d'être parfait quand tu fais quelque chose pour la première fois, puis à toutes les autres fois? Comment te sens-tu lorsque la perfection n'est pas au rendez-vous et que tu fais une erreur?

Dans ta quête sans fin de perfection, tu oublies que la pratique mène à la perfection. Prenons les athlètes professionnels en exemple, comment deviennent-ils si bons? Ils pratiquent les mêmes choses encore et encore jusqu'à ce qu'elles deviennent des habitudes.

Cela dit, il y a certains moments de la vie où l'on doit être à notre meilleur, ce qui pourrait impliquer une forme de perfection. L'invitation que je te fais est de trouver des espaces sécuritaires où tu peux pratiquer et perfectionner tes habiletés.

Les espaces sécuritaires, c'est quoi?

Un espace sécuritaire est un endroit où tu peux intentionnellement pratiquer de faire les choses différemment. Par exemple, un de mes amis a toujours eu besoin que tout soit en ordre. Un jour, pendant qu'on se parlait, je lui ai suggéré de ne pas faire son lit pendant une semaine pour voir ce qui se passerait.

Il a essayé pour le plaisir et il m'a raconté que les premiers jours ont été très difficiles pour lui. C'était étrange de ne pas faire le lit et son instinct faisait pression sur lui pour le faire. Après quelques jours, il a remarqué qu'il ne s'était rien passé de mal parce qu'il n'avait pas fait son lit. Cet exercice a remis en question ses croyances fondamentales autour de l'ordre et lui a permis de lâcher prise sur certaines d'entre elles.

Les espaces sécuritaires sont des endroits où TU CHOISIS de pratiquer quelque chose de spécifique. Pour moi, les événements de réseautage sont un défi parce que je suis en partie un introverti. Quand je vais dans des endroits où je ne connais personne, je pratique de nouveaux pitchs pour parler de ce que je fais. J'en profite pour voir ce qui intéresse les gens, ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Je peux même essayer différentes choses avec différentes personnes au même événement.

Concentre-toi sur tes apprentissages

La meilleure manière de profiter des espaces sécuritaires est d'être très intentionnel sur la façon de les utiliser. Tu dois identifier ce que tu essaies d'apprendre et te concentrer là-dessus plutôt que sur le succès ou l'échec.

Prends un moment pour aller chercher un morceau de papier. Pense à quelque chose que tu trouves difficile ou qui te met au défi. Réfléchis à cinq façons différentes dont tu peux te pratiquer et note-les également. Pour chacune de ces façons différentes de te pratiquer, identifie ce que tu apprendrais de chacune d'elles. Laquelle semble être la plus amusante à essayer, peu importe le résultat? Laquelle ne représente pas de gros enjeu ou un risque minime si tu échoues? Maintenant, va le faire et vois ce que tu en retires!

L'état d'esprit que tu dois garder en tête avec les espaces sécuritaires en est un d'apprentissage continu. Enlève le côté binaire de succès ou d'échec, de gagner ou perdre et fais quelque chose juste pour le plaisir d'apprendre. Tu vas peut-être réaliser que ça te permet d'essayer plus de choses, au lieu d'attendre la perfection avant d'essayer quoi que ce soit.

Les espaces sécuritaires sont des terrains de jeux fertiles où tu ne joues peut-être pas assez souvent! Une partie de notre humanité repose dans notre vulnérabilité. Tu dois avoir la capacité de dire quand tu ne sais pas quelque chose ou quand tu as fait une erreur. La vulnérabilité représente également le courage d'assumer que tu essaies quelque chose et qu'il est possible que tu ne sois pas très bon!

Les espaces sécuritaires te permettront aussi d'apprendre quelque chose dans un aspect de ta vie que tu peux amener ailleurs. Les gens séparent parfois leur personnalité entre la maison et le travail. Comment tes espaces sécuritaires peuvent-ils t'aider à mener une vie mieux intégrée?

Quels sont les espaces sécuritaires dans ta vie? Comment utilises-tu ces espaces pour devenir une meilleure version de toi-même?

Cet article a été publié à l'origine sur wellness.com en mars 2018.